|
Аромамассаж – это массаж с применением эфирных масел.
Как ароматические средства так и массаж примененяются человечеством со времен древности. Каждое из этих средств оказывает комплексное влияние на человека в целом, активизируют природные силы организма.
Аромамассаж сочетает в себе прийомы и методы массажного искусства и ароматерапии и представляет собой эффективное оздоровительное средство.
Использование аромамасел в массаже расширяет возможности лечебного воздействия массажных прийомов, оказывает дополнительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента и массажиста, и в итоге способствует достижению поставленных в массаже целей и задач.
Под аромамассажаем может пониматься любой массаж с использованием эфирных масел. Использование ароматических смесей в классическом, антицеллюлитном, баночном и других видах массажей усиливают действия приемов массажа, оказывают дополнительное воздействие на ткани организма и психику человека.
В то же время под термином «аромамассаж» понимается и отдельный вид массажа, используемый в ароматерапии. Ароматерапия включает в себя совокупность методов и приемов лечения с активным использованием летучих ароматических веществ растений, описание ароматерапевтических средств (эфирных масел и лекарственных средств на их основе) и описание проблем, при которых их применяют. Таким образом сутью аромамассажа является комплексное воздействие масажных прийомов и эфирных масел на человека. С помощью массажа эфирные масла вводятся в организм через кожу и обоняние, при этом обеспечивается хороший контакт с эфирным средством, всасывание его в организм, что усиливает эффект воздействия эфирных средств. При этом усиливается и лечебное воздействие самого массажа.
Литературные источники свидетельствуют, что эфирные масла получали и использовали в древнем Египте, как главного компонента для лечебного массажа.
Массаж с аромамаслами применяли и пропагандировали выдающиеся представители медицины древней Греции и Рима: Гиппократ (459 — 377 гг. до н.э.), Асклепиад (128 — 56 гг. до н.э.), Теофаст, Гален (131 — 121 гг.)
В средние века в период распространения христианства массаж, как лечебное и оздоровительное средство, исчез из жизни европейцев. Но народы, исповедующие ислам, продолжали применять массаж в медицине и в быту. Им принадлежит также заслуга в сохранении и совершенствовании способов получения эфирных масел.
В странах Западной Европы после выхода в свет в XVIII веке труда французского клинициста Клемена Жозефа Тиссо «Медицинская и хирургическая гимнастика», специалисты по траволечению стали широко применять эфирные масла для лечебного массажа.
Маргарита Мори (1895— 1964 гг.) положила начало широкому распространению ароматерапии и аромамассажа, в частности, в Великобритании. Она впервые ввела в практику смешивание эфирных масел с обычными жирными неароматическими маслами и использовала полученные смеси для проведения массажа.
Сегодня аромассаж является популярным направлением медицины. Он используется для профилактики и лечения различных заболеваний, также продолжают развиваться теория и практика аромамассажа.
Основные виды и средства аромамассажа
Аромамассаж может быть общим, когда воздействия направлены на всю поверхность тела, и местным, когда массажу подвергается часть тела. Основные приемы общего массажа — поглаживание, растирание, разминание, вибрация — в аромамассаже дополняют разнообразными дополнительными, позволяющими осуществлять более дифференцированное дозирование средств массажа и оказывать регулирующее влияние на различные функции организма. Общий аромамассаж оказывает регулирующее воздействие на дыхание, кровообращение, сердечно-сосудистую систему, пищеварение, работу внутренних органов.
Благодаря висцеральному направлению медицины известны соотнесения различных зон поверхностных тканей с внутренними органами. Поэтому для лечения заболевания внутреннего органа можно проводить аромамассаж связанной зоны поверхности тела, воздействуя на активные точки.
Воздействие аромамассажа на организм
Действующими физическими факторами аромамассажа являются механическое раздражение (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) и воздействие эфирных масел, проникающих через кожу, с вдыхаемым воздухом, через органы обоняния.
Эфирные масла используются человеком со времен древности для изменения физического и психического состояния человека. Сегодня воздействием аромасредств на организм человека и методами лечения с помощью ароматов занимается ароматерапия.
Биологический смысл ароматерапии состоит в том, на организм не оказывается чужеродных химических вмешательств, внешних воздействий. Организм получает только легкий «толчок». Эфирные масла «будят» в клетках тканей те защитные механизмы, которые генетически заложены в них за века эволюции. Получив информацию, что в организме что-то нарушено, в клетках тканей запускается реакция мобилизации защитной системы. Организм сам излечивает болезнь или повышает свой уровень защитных сил, чтобы ей противостоять. При таком подходе лечится не болезнь, а человек. Действие терапии направлено устранение сбоя в самой системе человеческого организма, первичной причины, вызвавшей заболевание.
Терапевтическое воздействие эфирных масел осуществляется более тонко, чем воздействие растения, взятого целиком или экстракта из него. Доза и форма применения эфирного масла значительно влияет на проявление терапевтического эффекта. Обычно более высокие дозы эфирных масел обнаруживают свое действие на физическом уровне, в то время как те же масла в микроконцентрациях оказывают большее влияние на психику. Эфирные масла обладают иммуномодулирующим действием, выраженным бактерицидным действием широкого спектра, подавляющим активацию патогенной флоры, антиоксидантной активностью.
Воздействие, оказываемое на человека эфирными маслами с точки зрения медицины, определяется двумя путями — нервно-рефлекторным и гуморальным. Нервно-рефлекторный путь передачи обусловлен тем, что нервные рецепторы слизистой оболочки носовых путей воспринимают аромат и передают полученную информацию в центральную нервную систему. Гуморальный путь ароматических воздействий на организм осуществляется благодаря обильной сети капилляров дыхательных путей и альвеол легких. Это обеспечивает быстрое всасывание эфирных масел в кровь. Богатая капиллярами структура кожи способствует легкому проникновению ароматических веществ. Принцип действия эфирных масел в последнее время связывают с их способностью модифицировать электромагнитное поле человека. Этим объясняют способность ароматических веществ влиять на функционирование нервной системы, гормональный статус организма человека. Действие эфирных масел даже сравнивают с действием гормонов. Удивительно высокая проникающая способность эфирных масел позволяет получить быстрое терапевтическое воздействие приготовленных на их основе аромаформ.
Сегодня научно доказано, что эфирные масла обладают сильными антивирусными, антибактериальными, противогрибковыми свойствами, способствуют заживлению ран. В них содержится много полезных элементов питания, гормоноподобных веществ, витаминов, минералов.
Аромамассаж объединяет воздействие приемов массажа и влияния ароматических веществ на организм человека, поступащих через кожу и путем вдыхания. Сочетание этих методик обоюдно усиливает дейтвие каждой из них, оказывая комплексное воздействие на организм, способствуя повышению его сопротивляемости и усиливая защитно-приспособительные механизмы.
Аромамассаж воздействует на кожу, кровеносную и личфатическую системы, иммунную, нервную системы, мышцы и суставно-связочный аппарат, внутренние органы, обмен веществ.
С помощью подбора смеси эфирных масел можно усилить эффекты приемов массажа, привести человека в желаемое психоэмоциональное состояние. Например, для улучшения кроветворной функци и повышения содержания в крови гемоглобина и эритроцитов рекомендуют использовать масла камфорного дерева, мяты перечной, мелиссы, иланг-иланга, лимона, герани, тимьяна. Общее антисептическое действие (бактерицидное, противовирусное, дезинфицирующее) при аромамассаже проявляется при использовании масел эвкалипта, пихты, мирты, базилика и др. Известны рецепты смесей для приведения человека в гармоничное психологическое состояние, успокаивающие одни центры организма и активизирующих дргугие. Например, масло мандарина уравновешивает чакру солнечного сплетения и активизирует сердечную чакру.
В антицеллютном массаже рекомендуется использовать масла грейпфрута и лимона. Эти масла улучшают лимфоток и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Кроме того эти ароматы несут состояние оптимизма и воодушевления, что хорошо влияет начеловека, который находится в системе антицеллюлитной терапии, соблюдает диету и может находится в угнетенном состоянии.
Рекомендуется применять аромасредства в спотривном массаже. Перед спортивными соревнованиями для профилактики развития стартового стресса рекомендуется применять ароматические смеси в состав которых входят: розмарин, лимон, лаванда, ромашка. Для восстановтительного массажа, для снятия напряжения с мышц применяется масло эвкалипта, мяты, имбиря, гвоздики.
Общие правила проведения аромамассажа
В литературе по ароматерапии и аромамассажу, например [1,3] приводятся описания различных техник аромамассажа и рекомендации к проведению.
Выбор приемов аромамассажа, техники проведения, дозирования аромасредств и воздействий зависит от формы и стадии заболевания, текущего состояния человека, его чувствительности и индивидуальной переносимости эфирных средств.
Как правило, в аромамассаже не рекомендуется проводить сильные и глубокие воздействия на ткани, следует применять мягкие круговые движения, поверхностные разминание и выживание, использовать максимальное количество диваижений, втирающих масло в кожу и контактный массаж.
Общий аромамассаж проводят обычно в три этапа: в течение 1 — 3 минут вводный массаж подготавливает пациента к основной части; затем в течение 5 — 20 минут проводится основной этап дифференцированного целенаправленного аромамассажа, соответствующего клинико-морфологическим особенностям заболевания; наконец, на заключительном этапе в течение 1 — 3 минут снижают интенсивность массажных движений.
Эфирные масла использутся на коже в разбавленном виде. К маслу-основе добавляется композиция эфирных масел в соответсвиии с выбранным рецептом. Обычно применяют 1-3% растворы эфирных масел. В качестве масла–основы рекомендуется использвать легкие базовые масла, например миндальное или масло из виноградных косточек. Также можно использвать подсолнечное, арахисовое, соевое, кукурузное и др. Минеральные масла применять не рекомендуется. Более питательные и обычно более густые масла, к которым относятся масло жожоба, авокадо, оливковое, кунжутное, и др. добавляют (около 10%) в состав смеси для ее обогащения и продления срока действия.
Рекомендуется придерживаться следующих правил при проведении аромамассажа:
· перед массажем принять теплый душ;
· до массажа по меньшей мере 2 часа не пользоваться дезодорантами или духами, не принимать пищу и особенно алкоголь;
· после массажа душ или ванну можно принимать не раньше, чем через 2 часа, алкоголь – не раньше чем через 12 часов;
· сразу после сеанса выпить стакан чистой воды или травяного чая ;
· в течении суток после сеанса пить как можно больше воды, поскольку почки принимают активное участие в удалении токсинов из организма.
Не рекомендуется проводить аромамассаж при беременности и людям страдающим эпилепсией. Крайне осторожно следует относиться к проведению аромамассажа у больных раком (все виды), прогрессирующими нервными расстройствами, ишемической болезнью сердца в стадии обострения, запущенной астмой, с обширными зонами варикозного поражения вен на конечностях, некоторыми другими.
Противопоказния к приемам аромамассажа - те же, что и в классическом массаже. Кроме этого следует учитывать влияние и индивидуальную переносимость эфирных масел.
Составление ароматических смесей
Выбор масел и их комбинация зависят прежде всего от индивидуального вкуса, терапевтических свойств и целей применения, но существуют и общие правила.
Некоторые масла в смеси усиливают действие друг друга, таким образом, воздействие смеси получается сильнее, чем сумма воздействий составляющих ее частей. Например, противовоспалительное действие ромашки усиливается при смешивании с лавандой. Если при смешивании масел они действуют гармонично, такая смесь называется синергичной.
Обычно масла растений из одного семейства хорошо сочетаются. Хорошо сочетаются между собой цветочные ароматы, также как древесные, бальзамические, цитрусовые масла, пряные и т.д. Некоторые масла, как например розовое, жасминовое и лавандовое усиливают действие почти любой смеси, и входят в состав ингредиентов большинства коммерческих духов.
Содержание ароматического масла в смеси должно быть от 1 до 3% в зависимости от цели применения. Как правило, соматические заболевания требуют большей концентрации, чем нервные или эмоциональные расстройства.
В XIX столетии француз Писсе (Piesse) положил начало новому направлению в парфюмерии, классифицируя ароматы согласно нотам в музыкальном ряду. Он перенес идею музыкальной гармонии в царство ароматов.
Запахи масел условно разделяют на “верхние”, “средние” и “нижние” ноты. Свойства верхних нот - свежесть и легкость, которые из-за быстрого испарения проявляются сразу. Средние ноты обычно формируют основу смеси. Эти запахи проявляются спустя какое-то время после первого впечатления. Нижние ноты - это насыщенный, тяжелый запах, медленно проявляющийся и долго сохраняющийся. Кроме того, он действует как фиксатор, предупреждая слишком быстрое испарение легких масел.
Таким образом, в соответствии с доминирующей характеристикой классифицируется каждое ароматическое масло, хотя в каждом случае существует множество различных мнений. Следующий список представляет общую идею:
· верхние ноты - чайное дерево, эвкалипт, мандарин, лимон, базилик;
· средние ноты - герань, лаванда, майоран, розовое дерево, розмарин;
· нижние ноты - пачули, роза, жасмин, бензоин, ладан, мирр.
Для хорошей сбалансированности смеси рекомендуется сочетать элементы каждой из этих категорий. Эта теория используется прежде всего в парфюмерии, но рекомендуется применять её и в ароматерапии.
При приготовлении массажной смеси для человека исходят из поставленных целей, текущем и желаемом состоянии пациента. В представленной на сегодняшний день литературе, в частности [1-4] дается множество рецептов ароматических смесей разного назначения а также даются рекомендайии по составлению индивидуальных ароматических композиций. Можно подобрать композицию для работы с конкретным заболеванием и психоэмоциональным состоянием человека.
Аромамассаж является действенным терапевтическим средством, соединяющем в себе лечебные факторы ароматерапии и массажного искусства. Эффективность воздействия эфирных масел в сочетания с прийомами массажа проверена веками практики и не теряет популярность и сегодня. Аромамассаж оказывает комплексное психосоматическое действие, то есть влияет и на физическое и на психическое состояния человека. Таким образом аромамассаж не борется с заболеваниями, а работает с со сбоями в состоянии человека – первопричинами, помагая организму активизировать свои природные силы. Индивидуальный подбор эфирных масел для конкретного человека – это искусство, требующее от массажиста знаний, внимательности, аккуратности, эмпатии и приносящее хорошие результаты.
Литература:
1. С. С. Солдатченко, Г. Ф. Кащенко, А. В. Головкин, В. А. Головкин. Аромамассаж: информационно-справочное пособие. - 2004 г., 96 с.
2. Т. Литвинова. Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов.
3. Дэнис Вичелло Браун. Ароматерапия.
4. О.К. Либусь, Е.П.Иванова. Исцеляющие масла.
© Светлана Волкова |
