ФОРМИРОВАНИЕ ПРИОРИТЕТОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В УКРАИНСКИХ СЕМЬЯХ

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) принятое в 1948году, звучит следующим образом «здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и недомоганий», что создает необходимость учитывать не только физиологические, но и психологические изменения в процессе оздоровительной работы.

Проблема воспитания здоровой и гармоничной личности стоит на первом месте в любом обществе, так как здоровье  - первая и важнейшая потребность человека, определяющая отношение к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности, являющаяся предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению. Здоровье как часть культуры всегда входило в круг прагматических забот общества. Проблема формирования здорового образа жизни в современном обществе – одна из ключевых: именно в переходные периоды, когда происходит дистабилизация всех общественных отношений,  человек наиболее подвержен стрессам, что приводит к ухудшению здоровья, возникновения табако- и наркозависимостей и других негативных факторов, пагубно отражающихся на здоровье человека.

“Кризис — поворотный момент в жизни индивидуума, который возникает как следствие достижения определенного уровня психологической зрелости и социальных требований, предъявляемых к индивидууму на этой стадии”. Каждый психосоциальный кризис сопровождается как позитивными, так и негативными последствиями. Если конфликт разрешен, то личность обогащается новыми, положительными качествами, если не разрешен — возникают  симптомы и проблемы, которые могут повлечь за собой развитие психических и поведенческих расстройств (E.N.Erikson , 1968).

Таблица 1. Восемь стадий психосоциального развития (по Эриксону)

Понятия физического и психического здоровье человека

Физическое здоровье - это физическое состояние организма, которое обусловлено нормальным функционированием всех его органов и системы в целом. Это основной компонент здорового образа жизни. Если все физиологические системы хорошо работают, то в целом и весь организм человека также функционирует, осуществляя, саморегуляцию и развивается в нужном направлении. Показатели деятельности этих систем относятся не только к здоровью человека, но и сама жизнь непосредственно зависит от  них.

Основные критерии физического здоровья:

• состояние сердечно-сосудистой системы;
• состояние иммунной системы;
• способность сохранять работоспособность и усваивать кислород
• состояние опорно-двигательного аппарата;
• состояние нервной системы;
• состояние пищеварения
• состояние мочеполовой систем.

Главные признаки физического недомогания:

• нарушение сновидения,
• отсутствие аппетита,
• плохое функционирование системы пищеварения;
• низкая сексуальная активность;
• неустойчивость к физическим нагрузкам;
• плохие зубы;
• нездоровая кожа;
• ощущение утомления и общей слабости.

Но нужно помнить, что универсальный критерий человечество не создало для оценки здоровья. Обычно совокупность тестов (показателей), проверенных практикой используется для этой цели. В их число включены: масса тела, размер грудной клетки, частота сердечных сокращений, артериальное кровяное давление, жизненная легочная мощность, содержание гемоглобина в крови и т.д., всего от 15 до 26 тестов. Обычно по ним можно определять самочувствие как низкое, ниже среднего, среднее, выше среднего, высокое. Существует также ряд методов экспресс диагностики самочувствия. Их преимущество в ускоренной диагностике, которая предназначена для срочного определения группы здоровья человека с целью приема необходимых мер для профилактики здоровья, являющихся составной частью здорового образа жизни.

Психическое здоровье

Большинство людей считают себя совершенно здоровыми, если у них нормально функционируют физиологические системы. Тем не менее, они могут быть больны вплоть до неизлечимых хронических болезней, которые не выявляются тестами оценки физического здоровья и связаны с нарушением их психики.

Здоровый психически человек - это человек, у которого задействованы полностью психические функции, отмечается физиологическое, умственное и социальное благополучие, а также сохранена возможность адекватной адаптации к окружающей действительности, активной производственной и другой деятельности, что очень необходимо для здорового образа жизни. Психическое равновесие является самым важным критерием психического здоровья индивидуума. Этот критерий связан с гармоничностью организации психики и ее возможностям приспосабливаться к окружающим условиям.

Другие критерии психического здоровья:

• сопричастность;
• способность адекватного восприятия окружающей среды;
• целеустремленность, трудоспособность, активность;
• полноценность семейной жизни, способность самоуправления поведением соответственно норм, мера ответственности за потомство и близких членов семьи;
• критическое отношение к обстоятельствам жизни;
• самосовершенствование, уверенности в себе;
• способность освобождаться от скрытых обид;
• независимость и естественность поведения;
• способность к юмору, благосклонности, способность к адекватной самооценке;
• выдержка и способность испытывать положительные эмоции.

К психическим недомоганиям относятся:

• чувственная тупость;
• беспричинная злость;
• Враждебность, агрессивность;
• Повышенная тревожность;
• Погружение в умственную активность;
• Хаотичное состояние и нерешительность мышления;
• Повышенная внушаемость;
• Уход от ответственности за себя;
• Зависимость от вредных привычек;
• "Умственная" недоразвитость;
• Потеря веры в себя, в свои возможности.

Становится очевидным, что усилиями только медиков, ориентированными лишь на лечение, не удастся справиться с обвалом патологий, кото­рые обрушились на нынешнее поколение. На наш взгляд такое положение связанно, в первую очередь, с проблемами духовного порядка.

Поэтому в данной работе мы предлагаем Вам сделать первый шаг к созиданию своего здоровья, сформировать и уточнить своё мировоззрение к пониманию вопроса о ценности здоровья.  Внимательно проследите как философия здоровья возникла вместе с человеком и видоизменялась соответственно движению человеческой культуры, в каком состоянии находится философское понимание здоровья на современном этапе и какие пути решения этой проблемы предлагают ученые всего мира.

Что необходимо для «осознания» наших проблем? Ответ простой: информация и знания.

«Информация» в разговорном языке означает передаваемые сведения, знания; нечто осмысленное и полезное получателю. Такое словоупотребление довольно верно́: informare с латыни — «научать». Зна́ние — форма существования и систематизации результатов познавательной деятельности человека. Знание помогает людям рационально организовывать свою деятельность и решать различные проблемы, возникающие в её процессе.

Межотраслевая комплексная программа "Здоровье нации" (2002 г.)

В результате данной деятельности сложился определенный непрерывный цикл реализации Комплексной программы по формированию здорового образа жизни, который включает:

• проведение научных конференций;
• проведение тренингов и семинаров для семей;
• ежемесячные акции, направленные на образование нации в области здорового образа жизни;
• ежемесячные коллективные творческие мероприятия;
• ежемесячные творческие конкурсы, направленные на мотивацию у нации здорового образа жизни;
• ежемесячные массовые спортивные соревнования.

Необходимо создать в государстве такие условия для реализации концепции реформирование здравоохранения, которые бы подтверждали, что здоровье человека — важнейший приоритет государственной политики. Реальным шагом в этом направлении является разработка и утверждение Межотраслевой комплексной программы "Здоровье нации" (2002 г.), которое охватывает практически все социальные, экономические, юридические и медицинские аспекты жизни человека и полностью отвечает стратегии ВООЗ "Здоровье для всех в XXI столетии". Состояние здоровья населения, социально-экономические условия зависят одно от другого и определяют уровень развития и цивилизованности страны.

Божена Малицкая,  2011