Йога для детей. Мифы и реальность.

На волне популярности йоги в настоящее время растет интерес к йоге для детей. Многих родителей волнует вопрос, можно ли детям заниматься йогой, что дает йога детям, с какого возраста заниматься и т.п.

Сейчас детская йога есть практически в каждом  центре йоги или фитнес - центре.  Кроме того, существует еще и йога для младенцев –  бэби - йога, которую часто путают с динамической гимнастикой.  В целом, у большинства родителей отношение к йоге противоречивое: от восторга перед  чудесной новинкой до страха попасть в секту.

Корень этого противоречия лежит в слове «йога», вернее понимании тех смыслов, которые за ним стоят.

В книге А.Г. Сафронова «Йога, психосоматика, биоэнергетика» йога определяется  как эзотерическая система, направленная на осознанное самоизменение личности.

Ключ понимания - в словосочетании «осознанное самоизменение». Для практики йоги необходима определенная степень личностной зрелости, потребность в развитии. У детей еще нет таких мотиваций, до этого нужно «дорасти» в буквальном смысле этого слова.

А как-же детская йога? Ведь она объективно есть.  Чем занимаются с детками?

Ответ прост. Это различные гимнастики, адаптированные под особенности детского организма. Более корректно это называть детской хатха-йогой. И это полезно и дает хороший оздоровительный эффект.

То-же касательно йоги для младенцев – бэби-йоги. Термин принадлежит ее автору – И.Б. Чарковскому– идейному вдохновителю движения за домашние роды и роды в воде. Упражнения, похожие на асаны делают новорожденным младенцам.

Это сочетается со специальной гимнастикой, которая получила название динамической и активным нырянием в воду. Является ли это йогой? Ответ – нет. Это тоже одна из методик физической культуры для детей.

Так существует ли детская Йога? Ответ – нет. Детской йоги не существует. Есть йога их родителей))).

На этом моменте хочется остановиться поподробнее. Ребенок находится в тесной связи со своими родителями. Вырастая, он перенимает мироощущение, психологические особенности, модели поведения от самых близких для него людей – матери и отца. Дети впитывают в себя все:  и плохое, и хорошее. И именно от родителей зависит каким вырастет ребенок: активным, любящим, целеустремленным. Или, наоборот, неудачником и изгоем общества.

До тех пор, пока ребенок зависит от родителей, его характер, даже его болезни – результат негармоничного взаимодействия внутри семьи.

Воспитание ребенка похоже на выращивание дерева. Для того, чтобы оно стало большим и прекрасным, нужна хорошая почва, полив и климат. Также и для ребенка родители являются той средой, которая обеспечивает ему рост и развитие. Но и родителям тоже нужно развиваться. Дети растут нелинейно, их поведение становится все более сложным и от родителя требуется целый веер качеств, в которых нуждается ребенок в различные периоды своей жизни.  Что делать, если какого-то качества не хватает? Конечно-же, нарабатывать его. Йога как система, направленная на развитие человека дает инструменты для активной работы над собой.  И в этом ценность йоги для родителей. «Выращивая» себя, ты растишь своего ребенка. Таким образом, практика йоги для вашего ребенка начинается с вашей личной практики.

Анна Савченко

инструктор-методист

Украинской федерации йоги