Придать ясность мыслям,
избавиться от бессонницы,
спастись от депрессии,
повысить работоспособность
и даже похудеть можно с помощью…
музыки.

Уже на заре человеческой цивилизации жрецы, а затем врачи, философы, педагоги использовали разные виды искусства для лечения души и тела. Они задумывались над тайнами влияния изобразительного искусства, театра, танца, музыки на процесс восстановления функций организма и  формирование духовного мира личности. В нашем случает особый интерес представляет воздействие на организм и психику человека именно музыкального искусства.   

Самая древняя притча, связанная с использованием музыки как лечебного средства, представлена в Ветхом Завете. В ней говорится, что Давид, играя на арфе, излечил Саула от нервной депрессии. В мифологии древних греков образы Аполлона, покровителя искусств, и его сына Асклепия, покровителя врачевания , являлись символами связи искусства и медицины.

Виднейшие древнегреческие философы Пифагор (VI в. до н. э.), Аристотель, Платон (IV в. до н. э.), указывали на профилактическую и лечебную силу воздействия музыки. Они считали, что музыка устанавливает порядок во всей Вселенной, в том числе нарушенную гармонию в человеческом теле. Было замечено, что музыка, и, прежде всего ее основные компоненты – мелодия и ритм, изменяют настроение человека, перестраивают его эмоциональное состояние.

Одним из важнейших понятий в этике Пифагора была "эвритмия" - способность человека находить верный ритм  во всех проявлениях жизнедеятельности - пении, игре, танце, речи, жестах, мыслях, поступках, в рождении и смерти. Через нахождение этого верного ритма человек, рассматриваемый как своего рода микрокосмос, мог гармонично войти сначала в ритм полисной гармонии, а затем и подключиться к космическому ритму мирового целого. От Пифагора пошла традиция сравнивать общественную жизнь с музыкальным ладом.

Лечебное воздействие звучания определенных музыкальных инструментов отмечал Демокрит (V в. до н. э.). Он советовал слушать флейту для излечения смертельных инфекций. А, по мнению Платона, снятию головной боли помогали лечебные травы, их воздействие усиливалось пением и музыкой магического характера.

Врач Асклепий музыкой утихомиривал ссорящихся, а с помощью звуков трубы улучшал слух слабослышащим. Гомер в «Одиссее» повествует о лечении ран воина звуками музыки и пения, о том, как Ахилл снимал эмоциональное напряжение своим пением и игрой на лире. По мнению древних греков и римлян, музыка, исполняемая на цитре, способствовала процессу пищеварения.

В трактате римского государственного деятеля и философа Боэция (480-524) «Наставления к музыке» повествуется, что музыканты «Терпандр и Арион из Метимны посредством пения избавили жителей Лесбоса и ионян от тяжелых болезней. А Исмений Фиванский  избавил от страданий многих беотийцев, которых мучили сильные подагрические боли».

По мнению древних китайцев, музыка (пентатоника) благодаря действию этих законов, находится в гармонии с природой и имеет огромную силу воздействия на человека. Звуки музыки рассматривались по отношению к телу человека, которые сообщали ему те или иные свойства. Особое место в системе китайской музыкотерапии занимали музыкальные инструменты, посредством которых устанавливалась связь между их звучанием, вибрациями различных органов тела и колебаниями космоса. Музыка, воздействуя таким образом на человека, приводила его в состояние гармонии с природой.

Итальянский композитор и музыкальный теоретик  эпохи Возрождения Дж. Царлино (1517- 1590) описывает, как Сенократ звуками трубы возвратил здоровье безумным, а Талет звучанием древнего музыкального инструмента кифары излечил чуму.   

Первые попытки научного осмысления механизма воздействия музыки на организм человека относятся к XVII веку, а экспериментальные исследования – к концу XIX - началу XX. Ученые делали попытки подвести физиологический базис под эмпирические факты.

Известно, что в начале XIX века французский врач-психиатр Жан Этьен Доминик Эскироль стал вводить музыкотерапию в психиатрические учреждения. Применение музыки в медицине носило преимущественно эмпирический характер.

Взрыв интереса к оздоровительному действию музыки произошел в конце XIX века. В 1899 году невропатолог Джеймс Л. Корнинг  провел первое исследование по использованию музыки Вагнера для лечения различных психических расстройств. Он пришел к выводу, что она благотворно действует на состояние пациентов. В течение последнего столетия продолжались наблюдения за свойствами музыки как особой стихии, способной влиять на внутренний мир человека.

Сегодня музыкальная терапия продолжает завоевывать все новые сферы. Создана международная ассоциация, которая готовит специалистов в этой области, издает собственный журнал и выпускает «музыкальные лекарства».  

Музыка входит в нашу жизнь еще до рождения. Уже с первых недель беременности между женщиной и ее малышом устанавливается тесная связь, и практически сразу же будущая мама может начинать общение с ребенком через музыку, пение, баюканье. Интуитивное чувствование каждой мамы о том, что такое общение необходимо и эффективно, подтверждается современными исследованиями ученых. По их мнению, дети, прошедшие курс «музыкальной терапии» еще до рождения, обгоняют своих  обычных сверстников в интеллектуальном и физическом развитии. У таких деток  лучше растут волосы, быстрее появляются молочные зубки, у них улучшено кровообращение, выше двигательная активность и эмоциональное состояние.

Сердцем музыки называют ритм . Он - главный инструмент ее целительных сил. Организм человека как оркестр, в котором каждый орган и клетка исполняют свою партию, и от их слаженного «звучания» зависит здоровье всего тела. Музыка оказывает на нас сильное воздействие: под «заводные» ритмы мы начинаем непроизвольно двигаться, сердце бьется сильнее, дыхание становится учащенным. Ученые подтверждают, что под определенную музыку происходит выброс в кровь гормонов радости и удовольствия, веществ, обладающих анестезирующими свойствами и влияющих на частоту сердечного ритма и кровяное давление.

Такие свойства голоса как выражение чувств и эмоций наилучшим образом проявляются в искусстве пения. Сила отдельных звуков и звукосочетаний, произносимых собственным голосом, используется со времен древних цивилизаций.

Особое значение такой звукотерапевтической практике придавали в Индии (мантры) и в Китае. Любопытно, что подобные практики используют и до сих пор.   

Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое внутреннее состояние через пение, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения, а также и для самовыражения. Если рассматривать лечебные звуки и звукосочетания с позиций музыкотерапии, то есть не столько в плане их произнесения, сколько в плане пропевания, то с учетом открытий современной науки рекомендации в этой специфической области вокалотерапии будут следующими:  

Гласные звуки (кроме звуков Е и Ё):   

А – снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь;   

И – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, “прочищает” нос;   

О – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем;   

У – улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);   

Ы – лечит уши, улучшает дыхание;  

Э – улучшает работу головного мозга.   

Звукосочетания:   

ОМ – снижает кровяное давление;  

АЙ, ПА – снижают боли в сердце;   

АП, АМ, АТ, ИТ, УТ – исправляют дефекты речи;   

УХ, ОХ, АХ – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.  

В каждом случае надо подбирать особое их сочетание. Чтобы снять боль, рекомендуют, например, удобно расположившись в кресле, петь один из этих звуков в течение нескольких минут, сосредоточившись на очаге боли.

Во всем мире с помощью хорового пения успешно лечат детей от заикания. Ребенок слушает, как поют другие, старается попадать в такт и при этом постепенно избавляется от своего недуга. Таким же образом занятия в хоре помогают детям, не выговаривающим некоторые звуки, например, “р” и “ш”.

Искусство пения – это, прежде всего правильное дыхание, которое и является одним из важнейших факторов здоровой жизни. Когда человек болеет, голос его “садится”, становясь глухим и бескрасочным. Собственным пением (лечебным звукоизвлечением) мы можем воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.

Лидер российской музыкотерапевтической школы, руководитель научно-исследовательского Центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий С.Шушарджан обнаружил, что правильная постановка дыхания, без чего невозможен грамотный вокал, приводит к резкому повышению всех резервных возможностей человеческого организма. Пение активизирует в человеке энергетические центры, которые, в свою очередь, влияют на связанные с ними жизненно важные органы и системы. Пение благотворно действует на почки, на железы внутренней секреции, массирует гортань, щитовидную железу, сердце.

Секрет музыкальной терапии прост: музыка вызывает в организме определенную вибрацию, которая  через нервную систему достигает всех систем и органов. Каждое музыкальное произведение имеет свою энергетику, поэтому важен правильный подбор.

При выборе музыкальных рецептов на все случаи жизни не существует строгих правил – главное, чтобы музыка просто нравилась, будила приятные воспоминания, не вызывала страхов и дискомфорта. Чтобы выйти из депрессии, вовсе не обязательно ставить что-нибудь «веселенькое». Иногда нежная и лиричная музыка помогает легче справиться с меланхолией. И, наоборот, в некоторых ситуациях спокойная мелодия может вызвать неприятие и раздражение и только энергичные джазовые композиции или рок-музыка внесут недостающую гармонию.

Музыка может с успехом заменить и сеанс психотерапии. Например, сочиненная вами буквально на ходу песенка в стиле «рэп», поможет высказать в слух гнетущие мысли и освободиться  от накопившейся отрицательной энергии.   

Размышляя  над наблюдениями древних  мудрецов и современных исследователей, я  приглашаю Вас по-новому услышать музыку, окунувшись в нее «с головой», напитать себя энергией стихий и ритмов вдохнуть недостающие эмоциональные состояния. В моей работе массажиста, музыка играет роль камертона, с помощью которого можно сонастроить себя и человека, пришедшего на массаж, достичь покоя, гармонии, приятной расслабленности, замедлить ритм сердца, дыхание приблизить к мерному сопению спящего ребенка или же наоборот, вызвать непроизвольный вздох облегчения или удовольствия…

Чем не волшебство?

Водопад звуков, воспринимаемый всеми органами чувств - это наполняющее действие, зовущее к эффектной коде…                                                      




©  Наталия Кальчева, 2008г